Aktiviteter

Höstens grupper 2019

Måndagar

Handgrupp/paraffinbad:

Vi doppar händerna i varmt paraffin med efterföljande handgymnastik. Måndagar kl 18.00 – 19.00 till en kostnad på kr 250:-  för tio gånger. Startar
23 september HSO-lokalen, Kopparvägen 17, Kallhäll.
Anmälan till Milena Vanninen    073-082 61 11

 

Simhallen Jakobsberg:

I simhallen Mjölnarvägen 3 i Jakobsberg träffas vi för egen träning måndagar
kl 11.00 – 12.00. Vattentemperaturen håller minst 32 grader, och bottnen är höj- och sänkbar, vilket innebär att vi kan bestämma vilket vattendjup vi vill ha. Det finns även tillgång till bastu. Kostnad kr 360:-  för tolv gånger.
Startar 2 september.
Anmälan till Gunnel Säfsten 070-720 35 02

 

Tisdagar

Bokbytarklubben:

Vi träffas tisdagar kl 13.00,  27/8, 24/9,  29/10, 26/11.
Kom och byt en bok med oss! Vi pratar om böckerna vi läst, skrattar och fikar. Gamla och nya deltagare är välkomna till HSO-lokalen, Kopparvägen 17, Kallhäll.
Kontaktperson Maud Karlsson  073-543 33 51   maud.maka@ownit.nu

 

Pinglorna-Kungsängen:

Vi pratar under lättsamma former om det som känns aktuellt. Fikar, skrattar och har allmänt trevligt. Varannan tisdag kl 17.30. Plats: Kontakten, Torget 6 i Kungsängen, ingång från gården. Eget fika medtages! Startar 3 september. Kontaktperson Aina Svensson eller
SMS 070-325 45 85

 

 

Onsdagar

 

Sittgympa:

På onsdagar kl 10.00 har vi vår roliga sittgympa, totalt 12 ggr. Till härlig musik gympar vi efter egen förmåga. HSO-lokalen. Start 4 september. Anmälan till Gunnel Säfsten
070-720 35 02   

 

Friskvårdsgruppen:

 Friskvårdsgruppen har två bassänggrupper och en Pinngympa där man tränar sittande. Det finns även tillgängliga styrketräningsmaskiner, löpband och träningscyklar. Onsdagar kl 18.00, Jakobsbergs sjukhus, ingång från baksidan.  Startar 25 september.
Kostnad: 350:-/10 ggr. Anmälan till Erika Bajari 070-714 36 99     eller Milena Vanninen   073-082 61 11

Qi Gong:

Vill du ha hjälp till självhjälp för att må bra?
Lär dig medicinsk Qi gong enligt Biyun-metoden!
När du har lärt dig grundkursens rörelser och utför dem regelbundet, får du ett bättre välbefinnande både fysiskt och psykist. Kostnad är kr 350:- för tio gånger med start
18 september kl 14.00 i HSO-lokalen Kopparvägen 17 i Kallhäll.
Ledare är Qi gong instruktör Eva Bajor som tar emot anmälningar på   eller 070-145 54 72 mellan kl 8.00 och 9.00, dock ej tisdagar.

 

 

Torsdagar

Ankyloserande spondylit och Psoriasisartrit:

Är du intresserad av att träffa andra med samma diagnos under trevliga former, hör av dig till Anne Jägerstedt (diagnosombud). Vi träffas tre till fyra gånger per termin kl 18.30 på Kopparvägen 17 i Kallhäll. Anmälan till Anne 073-049 81 27 

 

Yoga på stol (MediYoga):

MediYoga även kallad sedan tidigare Medicinsk Yoga är en svenskutvecklad terapeutisk yogaform som sedan 2010 finns på svenska sjukhus och vårdcentraler. 
Varför MediYoga?
Yogan har mängder av positiva effekter. Här är några av dem: 
- Skapar lugn och avslappning 
- Underlättar blodcirkulationen 
- Ökar kroppens mjukhet och smidighet 
- Motverkar stress och nedstämdhet 

PROVA PÅ: Torsdag den 12/9 , kl. 11:00  bjuder Bea på ett prova på tillfälle! Vi lär oss och praktiserar andning och några grundläggande övningar. Anmälan till Bea (se nedan).

KURSENS START: Torsdag den 19/9 kl 11-12. Kostnad 800 kr 10 ggr. HSO-lokalen, Kopparvägen 17 i Kallhäll.
Lärare för kursen är Beatrice Casselholm de Salles som har praktiserat och instruerat MediYoga sedan 2011. Bea är utbildad MediYoga-terapeut, Mindfulness & Yoga lärare och Naprapat. 

Anmälan: alt. 073-1547433

0 Kommentarer
50 000 starka skäl att bli medlem

Har du, eller någon du känner, reumatism? I så fall ska du absolut bli medlem i Reumatikerförbundet. Våra medlemmar berättar varför.

Bli medlem!

Ge en gåva som ger hopp

Varje bidrag, litet som stort, är lika välkommet. Och du kan vara säker på att pengarna gör nytta. Läs mer eller välj belopp eller valfri summa.